Mit Andrea Mahlstein konnte Personal Performance eine hochqualifizierte Sport-Ernährungsberaterin als Netzwerk Partnerin gewinnen.
Andrea Mahlstein ist als dipl. Ernährungsberaterin FH am Swiss Olympic Medical Center Institut für Sportmedizin in Nottwil tätig und arbeitet gleichzeitig als Dozentin beim Studiengang Ernährung und Diätetik (u.a. Unterricht Sporternährung) an der Berner Fachhochschule, Fachbereich Gesundheit.
Personal Performance freut sich, neu auf Andrea Mahlsteins Unterstützung zählen zu dürfen.

Mehr Infos unter personal-performance.ch/partner.html

Mit Stefan Gasser und Tobias Weber konnte seit Ende 2011 das Personal Performance Trainer Team erweitert werden.
Das Trainerteam besteht aus qualifizierten Personal Trainern mit unterschiedlichen Persönlichkeiten, verschiedenen Ausbildungen und vielseitigen Talenten.
Doch einiges haben sie alle gemeinsam: Sie identifizieren sich mit der Denk- und Arbeitsweise von Personal Performance und garantieren Ihnen ein zeitgemässes Personal Training, das individuell auf Ihre private, berufliche sowie soziale Situation und Ihrem gegenwärtigen Trainingsniveau angepasst wird.

Erfahren Sie mehr über Stefan Gasser und Tobias Weber unter personal-performance.ch/ueber-uns/trainerteam.html

Im Rahmen meiner Abschlussarbeit (Master Thesis) zum MAS in Health & Fitness an der sportwissenschaftlichen Fakultät der Universität Salzburg führte ich mit den Spitzenhandballern des HC Kriens-Luzern eine Studie durch.
Es wurde der Einfluss von Sling Exercise basiertem Rumpftraining auf die Wurfgeschwindigkeit und die Gleichgewichtsfähigkeit untersucht. Die Resultate konnten nun ausgewertet werden und es zeigten sich interessante Erkenntnisse.

Nach einem sechswöchigen Sling Excercise Training konnte bei allen durchgeführten Tests eine Verbesserung beobachtet werden. Die Verbesserungen liegen aber gemäß den durchgeführten statistischen Tests unter einem Signifikanzlevel von 5 % und sind somit einzig für den Schlenzwurf signifikant.

Wer genauere Informationen darüber haben möchte, kann sich direkt bei Personal Performance melden.

Erfahren Sie mehr über Sling Training personal-performance.ch/spezialangebote/sling-training.html und den HC Kriens –Luzern www.hckriens.ch

Nachdem Giorgio Maggi mit Personal Performance im Winter die konditionelle Basis für die neue Saison gelegt hat, beginnt nun die Renn-Saison 2012.
In der Saison 2012 wird Giorgio Maggi zusätzlich zum Kartsport auch erstmals im Formelsport Fuß fassen. Er kann im Team Motorsport-Mücke seine ersten Erfahrungen im Formelport machen. Personal Performance wünscht Ihm dazu natürlich viel Glück und viele tolle Rennen.

Weitere Infos von Giorgio Maggi unter www.giorgiomaggi.ch/

Aufgrund der neuen Strukturen mit dem Personal Performance Trainerteam und einer Anpassung an die aktuelle Marktsituation gab es ab 1.1 2012 eine Preisanpassung.
Für bestehende Kunden gelten aber spezielle Konditionen.

Mehr Infos über die neue Preissituation erfahren Sie unter http://personal-performance.ch/?id=22

Urs Bucher (47) aus Luzern hat am 29./30.September 2011 etwas geschafft, was zuvor noch niemand erreicht hat. Er ist alleine und mit reiner Muskelkraft in einem Ruderboot innerhalb von 24 Stunden rund um den Vierwaldstättersee gefahren.
Für die 120 Kilometer hat er sogar nur 19 Stunden gebraucht.

Personal Performance gratuliert Urs Bucher zu dieser tollen Leistung und der sehr angenehmen Zusammenarbeit.

Tele 1 berichtete in der Sendung Report von diesem Rekordversuch. Sehen Sie sich die Sendung auf www.row4fun.ch oder Tele 1 an.

So alt der Vierwaldstättersee ist, so neu ist dieser Rekordversuch:
Im Herbst 2011 soll der Vierwaldstättersee zum ersten Mal ohne Unterbruch umrundet werden- und zwar mit der Kraft eines einzigen Mannes und innerhalb von 24 Stunden. Die Umrundungsstrecke beträgt 120 Kilometer.

• ohne Unterbruch
• ohne Maschinenkraft
• allein – ein Mann, ein Boot!

Besonders angespornt wurde Urs Bucher von seinem Willen, das vorhandene Übergewicht abzubauen und fitter zu werden. Durch das Rudern und die komplette Umstellung der Ernährung gelang es ihm, innerhalb von neun Monaten das Gewicht von 100 auf 85 Kg zu reduzieren. Gratulation für diese tolle Leistung.
Personal Performance durfte Urs Bucher dabei regelmäßig unterstützen.

„Ich fühle mich fit und habe ein völlig neues Körpergefühl“, sagt Urs Bucher heute.
Erfahren Sie mehr über Urs Bucher und seinen Rekordversuch. Verfolgen Sie den Rekordversuch live auf www.row4fun.ch

Als schweizweit erster Motorsportfahrer darf sich Giorgio über die Aufnahme an der renommierten Sportschule Kriens erfreuen, die er dank seinen bisherigen guten schulischen Leistungen und seinem sportlichen Talent ab August 2011 besucht.
Die Saison 2011 verlief bisher äußerst erfolgreich. Mit vier Saisonsiegen und mehreren Podestplätzen konnte Giorgio Maggi schöne Erfolge feiern.
Weitere Infos von Giorgio Maggi unter http://giorgiomaggi.ch

In der Ausgabe 24 des englischen Lifestyle Magazins Huck ist ein Snowboard Bild von Stefan Gasser auf dem Cover zu sehen.
Stefan darf natürlich sehr stolz sein, neben all den grossen Namen wie Tony Hawk, Kelly Slater, Shaun White, Bam Margera usw., ebenfalls auf einem Cover des Huck Magazins zu sein. Sehen Sie mehr unter Huck Magazins.

Erfolgreiche Saison 2010 mit 3 Siegen und diversen Podestplätzen

Nach einer äussert erfolgreichen letzten Saison, mit 3 Siegen und diversen Podestplätzen, hat sich Giorgio im Winter wieder die konditionelle Basis für die neue Saison geholt. Schon vor einer Woche startete er mit dem ersten internationalen Rennen in die Saison 2011. Lesen Sie mehr über den talentierten jungen Kartfahrer, das Blacky Racing Team und die Kart-Saison 2011 unter www.giorgiomaggi.ch

Mit neuem Team in die Saison 2010
Nach dem Giorgio im Winter die konditionelle Basis für die neue Saison gelegt hat, beginnt nun bald die Kart-Saison 2010. Lesen sie mehr über das Blacky Racing Team, die Kart-Saison 2010 und Giorgio Maggi unter www.giorgiomaggi.ch

In der aktuellen Photoausgabe vom Whiteout Magazine ist ein mehrseitiger Alaska Bericht über Stefan Gasser und tolle Photos drin. Zudem gibt’s dazu noch ein Interview für Whiteout TV. Das ganze kann hier  angeschaut werden.
Den Snowboard Film "GASSER GOES ALASKA"  kann man auch übers Internet anschauen.

Personal Performance trainiert auch mit Xbase®.
Xbase® ist das neue Trainingserlebnis für zu Hause und unterwegs. Dank der patentierten Technologie haben Sie erstmals ein Gerät für alle erdenklichen Trainingsübungen kompakt und portabel zur Verfügung.
www.adatto.ch/xbase/Xbase-Video.html  Im Videoclip erhalten Sie einen ersten Eindruck davon, was Sie mit Xbase alles machen können.
Weitere Informationen, Anleitungen zum Training oder Informationen zum Kauf eines Xbase® Trainingsgerät erhalten sie bei mir unter www.personal-performance.ch

Laufanalysen, Laufschuhanalyse/-beratung, technische Orthopädie

Mit Swissbiomechanics konnte ein weiterer versierter Netzwerk-Partner gefunden werden. Swissbiomechanics ist ein junges, sportliches und innovatives ETH Spin - off Unternehmen. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Biomechanik über Bewegung, Laufen, Einlagen und Schuhe werden einem breiten Publikum zugänglich gemacht.
Mehr Infos unter www.swissbiomechanics.ch 

Kontaktperson für Standort Luzern:
Ueli Isenegger Dipl. Natw. ETH, Bewegungs- u. Sportwissenschaften
u.isenegger@swissbiomechanics.ch
Robert-Zünd-Strasse 2
6005 Luzern

Während dem letzten Winter weilte Profisnowboarder Stefan Gasser für Film und Fotoaufnahmen in Alaska.
Am 7. November fand in Sarnen bei Amrhein Optik eine Film- und Fotoausstellung statt. Er zeigte atemberaubende Aufnahmen.
Wer mehr sehen möchte, kann sich direkt mit Stefan Gasser in Verbindung setzen.

Am Swiss Stunden Masters in Biesheim/F konnte Giorgio Maggi seinen ersten Saisonsieg herausfahren. Herzliche Gratulation und weiter so!
Den Rennbericht können sie unter http://www.karting.ch/ShowMessage.php?xPosNo=92 nachlesen.
Weitere Infos von Giorgio Maggi unter http://www.giorgiomaggi.ch

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist ein umfassendes Medizinsystem, das im Laufe der letzten 2500 Jahre in China entstanden ist. Entgegen dem somatischen (auf Krankheitsbilder bezogenen) und mikroskopischen (detailbetrachtenden) Ansatz der westlichen Medizin stellt die TCM eine funktionelle und ganzheitliche Medizin dar.
Im Bereich der TCM konnte ich mit André Gasser und Anita Hänninen zwei Personen mit langjähriger Erfahrung als Netzwerk-Partner gewinnen.

Kontaktadresse:
Gasser André und Anita Hänninen
Hirschmattstrasse 6 6003 Luzern
Telefon: 041 210 50 66
Telefax: 041 210 50 86

In Zusammenarbeit mit der Begabtenförderung Ski Alpin Hergiswil konnten wir im Frühjahr mit den AthletInnen eine sehr spannende Testreihe durchführen.

Mehr Infos auf untenstehendem Link.

http://www.vbf-hergiswil.ch/modules.php?name=News&file=article&sid=45

Seit dieser Rennsaison arbeitet Personal Performance mit dem hoffnungsvollen Nachwuchssportler Giorgio Maggi zusammen.

Unter www.giorgiomaggi.ch erfahren Sie mehr über den jungen Sportler, sein Rennteam und die neue Kart-Saison.

Ich freue mich, Giorgio auf seinem Werdegang zu unterstützen.

Nutzen Sie die vielfältigen Möglichkeiten, die Personal Performance Ihnen bietet und starten Sie fit in den Frühling.

Sei es mit dem Basic Workout auf dem vielseitigen Trainingsgerät Sypoba oder starten Sie die Laufsaison durch eine individuelle Begleitung mit dem Marathon Power Paket oder  tun Sie Ihrem Geist und Körper einfach mal etwas Gutes, ohne dabei selbst aktiv sein zu müssen und geniessen Sie zum Ausgleich eine Teil- oder Ganzkörpermassage.

Für weitere Informationen können Sie ein persönliches kostenloses Beratungsgespräch reservieren.

Seit Jahresbeginn arbeitet Stefan Gasser mit Personal Performance im Rahmen des Sports Personal Trainings zusammen.
Ich freue mich, Stefan Gasser auf seinem Weg begleiten zu dürfen.

Erfahren Sie hier mehr über den Freestyle Snowboarder www.stefan-gasser.ch
Oder schaut euch unter http://www.shaodiese.ch/suitthecase den Trailer des neuen Snowboardfilms mit Stefan Gasser an.

Seit dem 27. Oktober 2008 haben wir unsere neuen Räumlichkeiten an der Brünigstrasse 20 in Luzern bezogen. Kommen Sie unverbindlich vorbei und besuchen Sie uns.


Reha-Zentrum Paul Graf
Brünigstrasse 20 (bisher Kellerstrasse 10)
6005 Luzern
Telefon: 041 360 05 22 
Fax: 041/360 05 24  
rehagraf@pobox.ch
www.physiograf.ch